2ヶ月目を振返って

今日で11月が終わります。
桑茶を飲み始めて2ヶ月。
さて、2ヶ月目を振返ってみましょう。

桑茶について


桑茶については基本頑張って飲んでいました。
△も1個だけ。
11月のはじめに、『濃いめに飲むことにしました!』
【実感!】桑茶を濃いめに飲むようにしたら…
と言っていたのですが、実際のところ継続して実践できたのでしょうか?

椿:『桑茶濃い目、忘れていました。。。。
   寒くなり、最近は温かい桑茶を飲んでいます。
   ゆっくり飲んでいるので量が減ったかもしれません。』


忘れてました.jpg

なんと、忘れていたとは!!!
継続は力なりなので、ぜひ実感を感じたら継続してほしかった(T_T)

確かに寒くなり暖かい飲み物になると、量は減ります。
量が減る分、濃い目にチャージ♪
心がけてほしいものです。





食事について


ここは目を覆いたくなる結果になりました。
geo.jpg
○は2個のみという散々な数字です。

余裕のない生活が、食習慣の改善にまで手が回らないという
現実を突きつけています。

子どもたちの事でバタバタしている

夜遅くなることが多い

ついお腹がすいて食べすぎてしまう

根本的な解決ができていません。

怒涛の火曜日
をみてもわかりますが、本当に目の回る忙しさなんですね。
今できる最善を尽くして、どうにか自分と向き合い
できることをやっていくしかありません。
こればっかりは椿さんの努力次第(T_T)






運動について


運動についても結果は芳しくなく終わりました。
さまざまな事情が重なった事もありますが、
1ヶ月目の時よりも悪い結果に。
☓2個、△7個、○5個

週に一度のエアロビ教室に頼りすぎている部分が多分にあるようです。

椿:「日々ばたばたと動き回っていて、ダイエットに集中できていないと自覚しています。」

そうですね。
ラスト1ヶ月。今までの2ヶ月を踏まえてもう少し頑張って欲しい!

椿:「2ヶ月目はあっという間に過ぎてしまいました。
   食事を摂る時間、内容ともに、きちんと管理できなかったです。
   体重については1か月目から変化が全くないので危機感があります。」


決意新たに



椿さんの最善を尽くした3ヶ月目を期待しています。

椿:「3ヶ月目、あきらめずに頑張りまぁす。」





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